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    男性消化不良的調理方式

    來源:常山信息港 發表時間:2021-01-26 17:20

     男性消化不良吃什么?

      1、山楂

      我們都知道山楂可以助消化,它酸酸甜甜,在助消化的同時還可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。

      2、酸奶

      乳酸可以促進胃酸的分泌,具有足夠的胃酸,才能促進食物的分解,從而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生長,可以預防因藥物導致菌群失調。

      3、蘋果

      蘋果其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

      4、西紅柿

      西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

      5、橘皮

      就是我們通常說的陳皮,在中醫中橘皮也是治療消化不良的有效方藥。橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動。

      男性消化不良怎么調理?

      1、飲食平衡

      消化系統不好在飲食上要注意保持好飲食均衡,多吃一些富含纖維素的食物。比如新鮮的蔬果或者是谷類的食物。

      2、食物搭配

      為什么說要注意食物搭配呢?合理的搭配食物,才能使這些食物更有利于消化,而有些食物雖然好,但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白質和淀粉、牛奶不與三餐同用等。

      3、適宜喝米湯

      米湯,可能很多人不知道米湯對消化系統不好的作用。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等癥狀都是非常有效的。因此,消化系統不好的人每天可以多喝一些米湯。

      4、少吃不利消化的食物

      消化系統不好的人在飲食上,更是要少吃一些不利消化的食物。比如:豆類、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖類、面包等食物。因為這些食物會刺激黏膜分泌過量,從而導致體內的蛋白質消化不好。

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